A Granola sem adição de açúcar com Cereais, castanhas e Frutas é rica em fibras, livre de gorduras trans e com baixo teor em gorduras saturadas. Entre os benefícios da granola está o aumento da saciedade, a redução de riscos de doenças cardiovasculares e a ajuda no melhor funcionamento do aparelho digestivo. Além disso, ela contém vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12. Mas é importante estar consciente do seu alto teor calórico antes de consumi-la regularmente. Por isso, é indicado apreciar a granola sempre com moderação.

A Granola consiste em uma mistura de trigo, Castanhas, aveia, farinha de milho e frutas secas. Ela tem um alto teor de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, além de fibras dietéticas, sódio, potássio, zinco, cálcio, fósforo, magnésio, vitamina C, niacina, ferro e tiamina.

Sua composição nutricional e benefícios variam de acordo com os ingredientes usados (hoje em dia, há um leque de opções de granolas no mercado), mas em geral, trata-se de um alimento muito nutritivo, com enormes fontes de energias, além de ser um alimento muito prático, podendo ser utilizado em frutas, iogurtes, açaís, in natura e até em saladas.
Benefícios da Granola Mix de Cereais

-É rico em ômega 3;
-Ajuda a combater o câncer por ser rico em vitamina C e manganês (dois antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres);
-Melhora a digestão;
-É uma ótima aliada ao sistema ósseo;
-Previne a hipertensão;
-Combate a anemia;
-Ajuda no aumento do colesterol bom (HDL) e na diminuição do colesterol ruim (LDL);
-Previne o câncer de próstata;
-Ajuda no Controle de peso;